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剣速は、手裏剣術者の命である。
手裏剣術者である限り、己なりの「絶対剣速」を身に付けなければなりません。
「絶対剣速」とは、人間の運動能力では回避不可能な速さの打剣を意味する言葉で、
これは私の造語です。
さて、剣速を更にアップさせる為には何をどうすればよいのか？
幸いにも、平野傳には古典的な方法ではあるが、今風の言い方をすれば筋トレという
ことになりますか、実に優れた筋トレの方法が伝えられています。速筋と遅筋を効率
的に鍛えながら、高速で剣を発射出来る身体能力造りの手法です。
剣速をアップさせるためには、先ず、的に向かって数限りなく剣を打ち込むことです。
しかし、それには不向きな投法があるということを知らねばなりません。
それとは、肘や肩に無理のかかるピッチング投法、又はスナップ投法です。
ということで・・・・・・、
右手打剣だけならば二時間で約５００本の打ち込みは必要でしょう。両手撃ちならば、
左右合計２０００本の打剣数で四時間を必要とします。月当たりの稽古時間はどの様に、
時間の割り振りをするか？ 甲子園を目指す高校球児レベルか？或いは草野球程度のも
のを目指すかによって、中身はかなり違ったものになってきます。打剣数２００回程度
では、速筋に充分な刺激を与えるには余りにも不足していて、擦り込み効果は限りなく
ゼロに近いものと思われます。６〜７年も手裏剣術の稽古をしていて、一進一退のまま
停滞していると言うのであれば、それは打剣回数の少なさに、全ての原因があるのです。
１００匁剣でこの剣速です。７０匁剣はこれより遥かに速いですよ。
かけて反復訓練しなければ、決して良い結果は得られません。短期間に結果の得られない
トレーニングに、辛抱強く耐えてきた者だけが果実を手にする資格があるのです。
エネルギーを瞬間的に放出する特性を有する速筋を、効率的に練り上げることは、実に根
気の要る仕事なのです。
打剣間合い三間半（６．３ｍ）、１００匁剣を使用しました。
尚：このような筋トレは、当初の目的を達した後は、現状の剣速を維持するためだけの打ち込み
に切り替える事も必要でしょう。週一回の稽古で３００本も打ち込んでいれば、ある程度までは剣
速を維持することも可能です。
２００７．０７．１４（土）
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